Magnesio + B6 500mg 90 cápsulas (Oxypro)
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Información
El Magnesio + B6 500mg es un complemento alimenticio diseñado para optimizar el equilibrio mineral y vitamínico del cuerpo. El magnesio es un macro-mineral esencial que interviene en más de 300 reacciones enzimáticas. Sin su presencia, procesos como la síntesis de proteínas, el control de la glucosa en sangre y la regulación de la presión arterial se verían comprometidos.
Por su parte, la vitamina B6, también conocida como piridoxina, actúa como una coenzima fundamental. El envase de 90 cápsulas permite un suministro para tres meses de uso continuo, lo que facilita la adherencia al tratamiento y permite observar resultados sólidos a medio plazo. El uso de cápsulas vegetales asegura que el producto sea apto para dietas vegetarianas y veganas, eliminando el uso de gelatinas de origen animal.
LA SINERGIA ENTRE EL MAGNESIO Y LA VITAMINA B6
La combinación de estos dos nutrientes no es casualidad. La investigación en nutrición celular ha demostrado que la vitamina B6 potencia de forma significativa la absorción del magnesio.
MEJORA DE LA ABSORCIÓN INTESTINAL
El magnesio puede presentar dificultades de absorción en el tracto digestivo dependiendo de su forma química. La presencia de vitamina B6 actúa como un transportador que facilita la entrada del magnesio en el interior de las células, donde es realmente necesario. Esta sinergia reduce la cantidad de mineral que se pierde durante el proceso digestivo y mejora la tolerancia gastrointestinal.
FUNCIONAMIENTO DEL SISTEMA NERVIOSO
Ambos compuestos trabajan en conjunto para la síntesis de neurotransmisores esenciales como la serotonina, la dopamina y el ácido gamma-aminobutírico (GABA). Mientras el magnesio bloquea los receptores que activan el estrés, la vitamina B6 facilita la producción de moléculas que inducen la calma. Esta colaboración es vital para mantener un estado de equilibrio emocional y reducir los efectos negativos del estrés crónico.
BENEFICIOS PRINCIPALES PARA LA SALUD Y EL RENDIMIENTO
El consumo regular de Magnesio + B6 500mg aporta ventajas directas a diferentes sistemas del cuerpo humano.
FUNCIÓN MUSCULAR Y PREVENCIÓN DE CALAMBRES
El magnesio es el responsable de la relajación muscular después de que el calcio haya producido la contracción. Si existe un desequilibrio entre estos minerales, el músculo permanece en un estado de tensión que deriva en calambres y contracturas. Los deportistas y las personas con alta carga física se benefician de este suplemento para acelerar la recuperación de las fibras y evitar espasmos involuntarios durante el sueño.
METABOLISMO ENERGÉTICO Y REDUCCIÓN DEL CANSANCIO
Este mineral es una pieza clave en el ciclo de Krebs, el proceso mediante el cual nuestras células producen energía a partir de los nutrientes. La vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno. Al optimizar estos procesos, el suplemento ayuda a reducir la fatiga y el agotamiento, proporcionando una sensación de vitalidad más constante a lo largo del día.
MANTENIMIENTO DE LA SALUD ÓSEA
Aunque el calcio suele llevarse el protagonismo en la salud de los huesos, el magnesio es responsable de su integridad estructural. Aproximadamente el 60% del magnesio total del cuerpo se encuentra en el tejido óseo. Este mineral regula el transporte de calcio a través de las membranas celulares y participa en la activación de la vitamina D, otro factor determinante para evitar la osteoporosis.
TABLA NUTRICIONAL Y ESPECIFICACIONES TÉCNICAS
Para comprender el valor real de cada toma, es importante observar la concentración de ingredientes por servicio.
Componente:
Magnesio (en diversas formas), 500 mg (aprox. peso total)
Función muscular y nerviosa, Vitamina B6 (Piridoxina)
MODO DE EMPLEO Y DOSIFICACIÓN RECOMENDADA
Para maximizar los efectos del Magnesio + B6 500mg – 90 cápsulas vegetales, se recomienda seguir unas pautas específicas que favorezcan su asimilación.
CUÁNDO TOMAR EL SUPLEMENTO
La mayoría de los expertos sugieren realizar la toma por la noche, aproximadamente una hora antes de dormir. Debido a sus propiedades relajantes sobre el sistema nervioso y la musculatura, el magnesio puede mejorar significativamente la calidad del sueño y facilitar el descanso profundo.
En el caso de deportistas con entrenamientos de alta intensidad, se puede valorar la toma post-entrenamiento para apoyar la recuperación inmediata de los electrolitos perdidos a través del sudor.
FORMA DE INGESTA
Tomar 1 cápsula al día acompañada de un vaso de agua generoso.
Evitar el consumo simultáneo con alimentos muy ricos en fitatos (como salvado de trigo) o altas dosis de calcio suplementario, ya que pueden competir por los mismos receptores de absorción.
La constancia es fundamental. Los niveles de magnesio intracelular se estabilizan tras varias semanas de consumo regular.
¿QUIÉN DEBERÍA CONSUMIR MAGNESIO + B6 500MG?
Aunque este suplemento es seguro para la mayoría de los adultos, existen perfiles específicos que obtendrán un beneficio mayor de su uso.
Deportistas de resistencia: Aquellos que practican running, ciclismo o triatlón y sufren pérdidas minerales por la sudoración excesiva.
Personas bajo periodos de estrés: El cortisol elevado provoca que el cuerpo excrete más magnesio por la orina, agotando las reservas rápidamente.
Adultos mayores: La capacidad de absorción intestinal disminuye con la edad, lo que hace necesaria una suplementación de apoyo para la salud ósea y muscular.
Mujeres en etapa premenstrual: La vitamina B6 y el magnesio han demostrado utilidad en la reducción de los síntomas de irritabilidad y retención de líquidos asociados al ciclo hormonal.
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